Accéder au contenu principal

Il est temps de penser à rééquilibrer mon alimentation , et vous ?


 Les apéros, les restaurants , les tapas en bord de mer .... Je dis Oui, mais là, STOP !!!! 

J'ai la chance d'habiter une région où nous avons le soleil , la mer et la chaleur donc difficile de résister au petit rosé , au pique-nique à la plage ou les petits restaurants au bord de mer . 

Mais maintenant j'ai le ventre ballonné et quelques que kilos en plus sur la balance. Alors il est temps de faire un rééquilibrage alimentaire. 

Cette année j'avais envie de me sentir soutenu et épaulé . En plus de mes connaissances en rééquilibrage alimentaire grâce à la naturopathie, je me suis associé avec l'entreprise Croqkilos (https://www.croq-kilos.com). 

Pourquoi avoir choisi Croqkilos ? 

1. Ce n'est pas un programme de régime mais bien un rééquilibrage alimentaire. C'est important de ne pas confondre les deux. Un rééquilibrage alimentaire va permettre aussi au corps de soufflé et de se sentir bien surtout au niveau des intestins et de l'estomac. Avoir un ventre plat et plus gonflé , ça c'est chouette. 

2. Vous n'êtes pas seul dans l'aventure. Il y a un suivi avec des diététiciennes et surtout un programme qui vous permets d'apprendre à manger quel aliment et à quel moment de la journée . 

Voici le programme

- Des menus adaptés au profil et aux objectifs.

- Une liste de course toute prête.

- Une équipe de diététiciennes.

- Un espace personnel pour garder la motivation. 

C'est très encourageant d'avoir des personnes compétentes avec vous pendant votre parcours. 

3. Le prix est très raisonnable . 14€99 par mois pour un programme complet je trouve cela très raisonnable sachant qu'il a des professionnels qui sont là pour vous. En plus, profitez !

un code est disponible pour une réduction , -60% de réduction sur les abonnements de 6 mois et 12 mois : RENTREE60.

Alors, moi dès lundi 05 septembre 2022 , je me lance . 

Je vous partagerai mes repas , mes avis et mes ressentis . Je vous expliquerai également les bienfaits de chaque plat et je vous donnerai également des astuces pour éviter les excès et les grignotage. 

J'ai hâte !!!! 

Vous pouvez suivre sur mon instagram : Caroline Foulon- naturopathe et sophrologue (@biencoolzen) • Photos et vidéos Instagram








Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Marre !!! je n'ai jamais mes règles

Je n'ai jamais mes règles , j'ai le ventre gonflé , je ne suis jamais de bonne humeur et je me sens mal dans mon corps .... Vous vous retrouvez dans ce que je viens de dire 😰 Et oui , la maladie des ovaires polykystiques est une contrainte au quotidien . Hormis le fait que l'on souffre, elle rend également stérile car nous n'ovulons jamais !!!! 😭 Personnellement, depuis mes 16 ans je souffre de cette maladie et impossible pour moi de supporter certains aliments . C'était un calvaire. Quand j'ai voulu avoir un enfant , ça a été le parcours du combattant car les médecins ne cherchent pas . Ovaires SPOK = PMA.  Alors que pas forcément . J'ai souffert pendant ma période en PMA . Comme je n'étais plus sous pillule , mes ovaires n'étaient plus en repos et donc je souffrais énormément . J'en ai tellement eu marre , que j'ai arrêté du jours au lendemain car la douleur était trop forte .  Et puis un jour , je suis rentrée dans une herboristerie et l

Recettes équilibrées à 5 euros

Suite à mon article sur le rééquilibrage alimentaire , je te donne comme promis des idées de recettes à faire à la maison et qui ne coutent pas chers.  Recettes pour faire plaisir à toute la famille 1.Salad e de fenouil et pomme verte au cumin (4 personnes):   - 1 fenouil - 4 pommes granny-smith - 1 échalote -1/2 citron -10 noisettes - 1 cc de cumin - 1 CS d'huile - 1 CS de vinaigre - Sel, poivre. 2.Hamburger maison (4 personnes):  - 200 gr de steak haché - 4 feuilles de laitue - 1 grosse tomate - 1 oignon rouge - 3 portions de fromage frais à tartiner* - 4 fines tranches de raclette ( 80gr)  - 4 pains à burger de boulangerie - 4 cornichons - 1 cc de curcuma* - sel, poivre  * Astuce : écrase le fromage frais dans un bol, ajoute les cornichons et colore avec du curcuma pour faire la sauce.  3. Nuggets de poulet, ketchup maison ( 4 personnes) :  - 300 gr de blanc de poulet - 1 petit oignon - 1 œuf - 2 biscottes - 1 CS de corn flakes - 1 CS de farin

Recette cake anti gaspi

 Vous devez connaître maintenant les moyens mis en place pour éviter l’anti gaspillage alimentaire ( les cantines, les doggy bag, les plates-formes internet …). Moi j’utilise en particulier le site  https://toogoodtogo.f r , et j’ai été chercher un panier de légumes et de fruits chez mon petit panier à Baillargues ( https://m.facebook.com/lepanierdejuliebaillargues ). Mon panier était très varié de fruits et légumes de saison avec des fruits et légumes de saison plus au moins à consommer au plus vite . Alors oui les légumes sont moches mais restent aussi bons. Ces paniers sont idéals si on aime cuisiner .  La chance pour moi, il y avait des bananes et mon fils en raffole . J’ai tout de suite utilisé les bananes trop mûres à consommer directement et j’ai fait un très bon cake à la banane et aux pépites de chocolat pour le matin de la rentrée des classes . Un délice !!  Voici la recette de mon cake banane et pépites de chocolat : Préparation : 10 min Cuisson: 35 min  Ingrédients:   - 100