Bien,Cool,Zen by Caroline Foulon

                 Et pourquoi ne pas connaître les pouvoirs des animaux sur notre bien-être !  Avez-vous jamais senti un bien-être en regardant un aquarium ou bien en caressant votre chien, chat, cheval, lapin, ... ? Cela s'appelle la zoothérapie qui est le pouvoir thérapeutique des animaux. Cette thérapie est simple à pratiquer, elle est bénéfique surtout chez les enfants et adolescents.  Voici en exemple des animaux qui nous aide à se sentir bien dans notre corps. 1-  les chiens sont des soignants.  Et oui, je pense que les propriétaires de chien vont vous le confirmer. Nos chers toutous sont bénéfiques pour nous. Une étude faite en 2005 a confirmé que les personnes ayant un animal domestique présentent une meilleure santé cardio-vasculaire, un système immunitaire et un microbiote intestinal en bon état de marche. Simplement car le chien incite leurs propriétaires à être actifs.   Le chien a également d'autres pouvoirs, il permet de réduire le stress et la dépression en favor

Suite à mon article sur le rééquilibrage alimentaire , je te donne comme promis des idées de recettes à faire à la maison et qui ne coutent pas chers.  Recettes pour faire plaisir à toute la famille 1.Salad e de fenouil et pomme verte au cumin (4 personnes):   - 1 fenouil - 4 pommes granny-smith - 1 échalote -1/2 citron -10 noisettes - 1 cc de cumin - 1 CS d'huile - 1 CS de vinaigre - Sel, poivre. 2.Hamburger maison (4 personnes):  - 200 gr de steak haché - 4 feuilles de laitue - 1 grosse tomate - 1 oignon rouge - 3 portions de fromage frais à tartiner* - 4 fines tranches de raclette ( 80gr)  - 4 pains à burger de boulangerie - 4 cornichons - 1 cc de curcuma* - sel, poivre  * Astuce : écrase le fromage frais dans un bol, ajoute les cornichons et colore avec du curcuma pour faire la sauce.  3. Nuggets de poulet, ketchup maison ( 4 personnes) :  - 300 gr de blanc de poulet - 1 petit oignon - 1 œuf - 2 biscottes - 1 CS de corn flakes - 1 CS de farin

              Nous sommes tous à la recherche de mieux manger !     Manger bio, manger plus de légumes, manger moins de viande et plus de poissons...  Mais tout cela a un prix!!!  Pourtant manger sain, c'est facile!  Notre alimentation doit apporter des nutriments variés et en quantité suffisante pour répondre au besoin du corps. C'est pourquoi, je te parle souvent du  rééquilibrage alimentaire .  Quand on parle de rééquilibrage alimentaire, on parle de consommer des protéines, des glucides, des lipides, des micronutriments, des fibres et de l'eau en bonne quantité.  Les protéines = nécessaires à la vie .  Elles sont indispensables à la constitution de tous nos tissus. Pour les enfants, elles sont indispensable pendant la période de croissance.  Mais attention, on est souvent dans l'excès, nous consommons trop de protéine. Nous devons consommer un peu prés 65 à 80 gr de protéines par jour et nous sommes souvent au-dessus.  Les protéines nous les retrouvons dans la viand

Pour 1 personne : - 1 galette de blé complet  - 1 CS de skyr  - des tomates cerises  - 20 gr de mozzarella - 1 tranche de blanc de dinde  - 20 gr de bleu du Vercors  - des noix  😃 Préchauffer votre four en mode grill à 180 degrés.  Mettre la pizza tortilla 10 min 🥳

Je n'ai jamais mes règles , j'ai le ventre gonflé , je ne suis jamais de bonne humeur et je me sens mal dans mon corps .... Vous vous retrouvez dans ce que je viens de dire 😰 Et oui , la maladie des ovaires polykystiques est une contrainte au quotidien . Hormis le fait que l'on souffre, elle rend également stérile car nous n'ovulons jamais !!!! 😭 Personnellement, depuis mes 16 ans je souffre de cette maladie et impossible pour moi de supporter certains aliments . C'était un calvaire. Quand j'ai voulu avoir un enfant , ça a été le parcours du combattant car les médecins ne cherchent pas . Ovaires SPOK = PMA.  Alors que pas forcément . J'ai souffert pendant ma période en PMA . Comme je n'étais plus sous pillule , mes ovaires n'étaient plus en repos et donc je souffrais énormément . J'en ai tellement eu marre , que j'ai arrêté du jours au lendemain car la douleur était trop forte .  Et puis un jour , je suis rentrée dans une herboristerie et l

 Vous devez connaître maintenant les moyens mis en place pour éviter l’anti gaspillage alimentaire ( les cantines, les doggy bag, les plates-formes internet …). Moi j’utilise en particulier le site  https://toogoodtogo.f r , et j’ai été chercher un panier de légumes et de fruits chez mon petit panier à Baillargues ( https://m.facebook.com/lepanierdejuliebaillargues ). Mon panier était très varié de fruits et légumes de saison avec des fruits et légumes de saison plus au moins à consommer au plus vite . Alors oui les légumes sont moches mais restent aussi bons. Ces paniers sont idéals si on aime cuisiner .  La chance pour moi, il y avait des bananes et mon fils en raffole . J’ai tout de suite utilisé les bananes trop mûres à consommer directement et j’ai fait un très bon cake à la banane et aux pépites de chocolat pour le matin de la rentrée des classes . Un délice !!  Voici la recette de mon cake banane et pépites de chocolat : Préparation : 10 min Cuisson: 35 min  Ingrédients:   - 100