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Recette pizza tortilla 300kcal


Pour 1 personne :
- 1 galette de blé complet 
- 1 CS de skyr 
- des tomates cerises 
- 20 gr de mozzarella
- 1 tranche de blanc de dinde 
- 20 gr de bleu du Vercors 
- des noix 
😃 Préchauffer votre four en mode grill à 180 degrés. 
Mettre la pizza tortilla 10 min 🥳

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