1. C'est quoi le stress ?
Le stress est une réaction biologique globale .
Il est considéré comme un élément perturbateur auquel chacun d'entre nous souhaiterait échapper.
Il se déclenche à la suite d'une émotion accentuée par une situation ponctuelle, le rythme cardiaque et la tension augmentent , la respiration s'accélère , la digestion s'arrête de fonctionner et l'attention est accentuée.
Le stress peut également nuire aux défenses immunitaires, créant un état de tension excessive où apparaissent fatigue, colère, voire dépression, pouvant conduire à des maladies grave.
2. Quelles astuces et remèdes ?
- les plantes utiles :
Angélique , c'est une plante antispasmodique chez les émotifs anxieux.
Gromphena, c'est un prodigieux anti-stress et anti-fatigue.
Noni, une plante qui adore dans la détoxination cellulaire.
- les compléments alimentaires indispensable :
Les vitamines A et D, la vitamine A et D permettent de mieux résister au stress et à ses conséquences : allergies, angoisses et spasmes musculaires.
La vitamine A se trouvent dans les produits laitiers, les oeufs, le foie et les végétaux colorés.
La vitamine D se trouvent dans les rayons du soleil et l'huile de foie de morue.
Le magnésium, il est primordial pour l'utilisation de l'énergie et la transmission de influx nerveux.
Il se trouve dans le chocolat, les graines de sésame, le germe de blé, les fruits secs et dans certaines eaux minérales.
Petite recette d'une tisane efficace 😉 :
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